Здоровое и правильное питание
СВОД ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ. Не быстро, а навсегда
Жанр — Здоровое и правильное питание; год издания — 2026; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785049454151; возраст — 18+.
О книге
Свод правил здорового похудения» — это методичка, которая заменяет десятки диет и мифов. Вы узнаете, как рассчитать свой индекс массы тела, определить личную норму калорий и создать безопасный дефицит без голода. Внутри — пошаговая стратегия снижения веса, работа с плато и чёткое объяснение, почему 100 калорий из помидора и 100 калорий из торта — это разные вселенные. Без волшебных таблеток, без запретов, только наука и практика.
Продолжить выбор
