Здоровое и правильное питание

СВОД ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ. Не быстро, а навсегда.

Name: СВОД ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ. Не быстро, а навсегда.
Author: Татьяна Ефремова

Татьяна Ефремова

Жанр — Здоровое и правильное питание; издательство — Автор; язык — Русский; формат — mp3, m4b; возраст — 18+.

Слушать полностью на ЛитРес →

Ознакомительный фрагментПослушайте перед выбором полной версии

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Свод правил здорового похудения» — это методичка, которая заменяет десятки диет и мифов. Вы узнаете, как рассчитать свой индекс массы тела, определить личную норму калорий и создать безопасный дефицит без голода. Внутри — пошаговая стратегия снижения веса, работа с плато и чёткое объяснение, почему 100 калорий из помидора и 100 калорий из торта — это разные вселенные. Без волшебных таблеток, без запретов, только наука и практика.

Продолжить выбор