Инновационная программа релаксации «Easy Relax» профессора психологии Евы Ассельманн позволяет быстро и целенаправленно расслабиться в стрессовых ситуациях. Эту технику можно применять где угодно: дома, на встречах, за рулем автомобиля или в моменты перегрузки на работе. Отдельные упражнения на расслабление дополняют друг друга и постепенно, в сокращенном виде, внедряются в повседневную жизнь. В результате вы приобретаете навык управления стрессом и качественно улучшаете самочувствие.
Темы: психотехники, психическое здоровье и психогигиена, релаксация, советы психологов, внутренняя гармония, душевное равновесие, борьба со стрессом, авторские методики, тревожность, когнитивно-поведенческая терапия
