Декрет без чувства вины: 100 шагов к свободе от самоедства

Ты только что стала мамой — и мир перевернулся? Поздравляем, это нормально! Эта книга — палочка-выручалочка для каждой женщины, которая впервые держит на руках крошечный свёрток и не понимает, что делать дальше. Здесь 100 коротких глав с юмором и без нотаций: про слёзы в ванной, остывший кофе, перепутанные пелёнки и внутреннего критика, которого пора отправить в отпуск. Мы вместе пройдём этот путь: я бережно поделюсь своим материнским опытом и практиками, которые реально работают, — как попросить помощь, поставить границы, выдохнуть и снова поверить в себя. Читай по главе в день или открывай там, где накрыло. Это лучший подарок для той, кто только стала мамой, — и для себя, любимой. Пусть эта книга станет тёплой подругой, которая всегда рядом: обнимет, когда тяжело, рассмешит, когда сил нет, и напомнит главное — ты хорошая мама. Ты справляешься. Даже если пока не веришь.