Руководство по медитации: контуры Якимчук

А вы уверены, что живете свою жизнь, а не бесконечно думаете о ней? Сколько времени вы тратите на страхи, сомнения, старые обиды и разговоры, которых никогда не было? А теперь представьте, что все это внимание можно вернуть себе. В отношения. В работу. В деньги. В мечты, которые наконец перестанут быть мечтами. Эта книга не научит вас красиво сидеть с закрытыми глазами. Она научит замечать, куда уходит ваша жизнь, и возвращать ее себе. Диана Якимчук – доктор психологических наук и интегративный психолог – предлагает авторскую систему социально-ориентированных медитаций — «контуры Якимчук», сформированную на основе многолетней практики и работы примерно с тысячей участников Без ухода от реальности. Без ожидания просветления. С конкретными упражнениями для совершенно обычного дня.