Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ. С вызовами, о которых пишет Люси, нам приходится сталкиваться каждый год, и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.
Книга также выходила под названием «12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше».Темы: психотехники, самосовершенствование, советы психологов, самопомощь, борьба со стрессом, авторские методики, поведенческая психология
