Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Если вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно «разобрались в жизни», — эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске «волшебной таблетки». Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить. Опираясь на личный опыт (от панических атак до разбитого сердца), автор рассказывает, как: перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика; перестать искать утешение там, где его нет; отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен»; избавиться от страха что-то пропустить; стать для себя лучшим другом, а не врагом. Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: «С тобой все так. Ты не один. Ты справишься».

Авторские права

Humble the Poet UNANXIOUS: 50 Simple Truths To Help Overthinkers Feel Less Stress And More Calm Humble the Poet, 2025 Мытарева У. В., перевод на русский язык, 2026 Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство АЗБУКА», 2026 КоЛибри