Жанр — Саморазвитие / личностный рост; серия — Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе; год издания — 2019; издательство — Эксмо; язык — Русский; формат — mp3, m4b; ISBN — 9785042240553; возраст — 16+.
О книге
Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы о любящей доброте и четырех сферах психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже познакомил вас с методами, которыми можно проработать первые две сферы — внимание и волеизъявление (конацию). Пришло время поговорить о третьей — постижении (когниции). Вы узнаете: о практике любящей доброты по отношению к родителю и партнеру; о практике распознавания позитивных качеств и сорадовании; о практике любящей доброты по отношению к себе с визуализацией круга; почему развивать здоровую опору на ключевые отношения — очень важно; как с помощью практики любящей доброты скорректировать привычку интерпретировать реальность. Впереди — финал семинара о терапевтическом применении практик любящей доброты. В центре внимания окажется эмоциональная устойчивость — одна из самых сложных в проработке сфер психического равновесия. Любящая доброта — это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта — первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.
Темы: медитации, духовные практики, буддийская философия, самодисциплина, духовная жизнь, осознанность
