Как сохранить себя под давлением

Эта книга родилась из личного опыта — когда внутри темно, руки опускаются и не видно, за что зацепиться. Я знаю, как это — терять опору и собирать себя заново. Здесь нет лозунгов, только живые слова и простые практики, которые помогают не развалиться и шаг за шагом возвращаться к себе. Возможно, сейчас это именно то, что поможет тебе немного выдохнуть и собраться.