Восточная гимнастика. Подробный Атлас

Восточная гимнастика — бережный и эффективный способ восстановить нормальный ток жизненной энергии по нашему телу и противостоять различным недомоганиям и заболеваниям, улучшить общее самочувствие. Иллюстрированный атлас основан на двух системах оздоровления: древнем китайском искусстве цигун и корейской гимнастике таньчжон хохыппоп. Цигун учит нас восстанавливать баланс инь и ян — двух фундаментальных сил Вселенной, гармонизируя течение энергии по невидимым каналам-меридианам. Целебные практики способствуют укреплению тела, восстановлению гибкости суставов, повышению концентрации и стрессоустойчивости. Таньчжон хохыппоп отличается удивительной простотой и эффективностью. Ее упражнения доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Они помогут вам наладить циркуляцию жизненной энергии, развить координацию, снять усталость и предотвратить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Следуя этим методикам, вы не только сможете улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, но и обретете силы и энергию для активной и насыщенной жизни. С помощью этой книги вы сможете: активировать ваши внутренние физические ресурсы; улучшить работу всех систем организма; избавиться от усталости и стресса; оставаться здоровым и энергичным в любых условиях. Книга в мягкой обложке. Цветные иллюстрации.