О книге
Вы устали жить так, будто внутри всё время кто-то спорит? Хватит ждать редкого дня, когда само станет легче. Я говорю с Вами о простом: как вернуть себе тишину, не уходя из жизни, не бросая дела и не изображая мудреца. Вы узнаете, как перестанете тащить за собой старые разговоры, начнёте меньше тревожиться о завтра, сможете слышать тело раньше, чем оно начнёт кричать усталостью, и найдёте двадцать минут, которые будут работать на Вас каждый день. Здесь нет бесполезных упражнений. Есть дыхание, внимание, любовь без спектакля, честный взгляд на обиды, страхи и привычку всё контролировать. Вы сэкономите силы, перестанете воевать с собой по пустякам и начнёте замечать жизнь там, где раньше видели только дела, людей и вечную нехватку времени.
