Нейропсихология

Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

Name: Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Author: Кай Вектор
ISBN: 9785048215708

Кай Вектор

Жанр — Нейропсихология; серия — Броня от стресса: как утихомирить критика и включить здоровый эгоизм; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785048215708; возраст — 16+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут. Научитесь: - Распознавать настоящие причины стресса - Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги - Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики Перестаньте быть заложником эмоций — начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.

Темы: Самиздат, психология личности, развитие личности, самопомощь, борьба со стрессом, эмоциональный интеллект

Продолжить выбор