Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план. Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена.
Темы: возрастные кризисы, самопомощь, преодоление проблем, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект, тревожность, эмоциональное выгорание, эмоциональное развитие, эмоциональная грамотность
