Скажи «нет». Как отстаивать границы без чувства вины

«Скажи “нет. Как отстаивать границы без чувства вины» — это честная и глубокая книга о внутренней свободе. Она помогает понять, что умение отказывать — не проявление эгоизма, а акт заботы о себе. Через примеры, размышления и практические советы вы научитесь защищать личные границы, говорить «нет» спокойно и уверенно, без оправданий и чувства вины. Эта книга — поддержка для всех, кто устал быть удобным и хочет научиться жить в согласии с собой.

Темы: Самиздат, здоровый образ жизни, свобода, уверенность в себе, работа над собой, только на Литрес, здоровые отношения