Саморазвитие и советы
Радость: наука быть счастливым каждый день
Жанр — Саморазвитие и советы; год издания — 2025; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785047946771; возраст — 12+.
О книге
Радость: наука быть счастливым каждый день — практическое руководство для тех, кто устал ждать «особенного момента» и готов тренировать счастье ежедневно. Книга сочетает научные объяснения (психология, нейробиология) и простые практики: мини-медитации, упражнения на благодарность, планы на 30 дней, шаблоны дневников и конкретные приёмы для сна, движения и отношений. Короткие шаги, реальные примеры и задания помогут выстроить привычки радости — без фальши и обещаний чуда, но с устойчивым эффектом в вашей повседневной жизни.
Темы: Самиздат, психология личности, самопознание, самореализация, эмоциональный интеллект, только на Литрес, полезные привычки
