Общая психология

Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам.

Name: Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам.
Author: Александр Викторович Антонов
ISBN: 9785006777019

Александр Викторович Антонов

Жанр — Общая психология; год издания — 2025; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006777019; возраст — 12+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Стресс — ваш тренажёр! Навигатор по прокачке психики: физиология, психология + практика.Вы научитесь:— Управлять телом (холод, дыхание, 20+ техник);— Перезагружать мозг (спецметоды: контролируемая экспозиция, медитации);— Создавать синергию (холод визуализация = 2 эффект).Подход автора:— Наука (ГГА-ось, HRV) — 0% эзотерики;— Измеряемый прогресс (пульс, шкала стресса 1—10);— Экстрим — только после базы.Ваш путь: от устойчивости к «железным нервам».

Продолжить выбор