Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки — раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Темы: самосовершенствование, практические рекомендации, психологическая помощь, уверенность в себе, повышение самооценки, внутренняя гармония, психотехнологии, работа над собой
