Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться

Ты уверен, что это удовольствие? Ты тянешься за булочкой — но, может, ищешь тепло. Куришь — чтобы не взорваться. Скроллишь ленту — потому что страшно остановиться. И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо». Эта книга — не про силу воли. Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое. Почему нам так трудно остановиться — и ещё труднее признать, что больно. Внутри — не мантры и советы из интернета, а честный разговор: Что на самом деле стоит за тягой Почему контроль не работает Как выйти из круга вины и побега Что делать, когда ты устал «справляться» И как быть с собой не идеальным — но живым Это книга-пауза. Книга-признание. Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой — и начать слушать.

Темы: Самиздат, вредные привычки, патологические зависимости, прокрастинация, внутренний контроль, осознанность, только на Литрес