Спорт / фитнес
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Жанр — Спорт / фитнес; год издания — 2015; издательство — Издательство АСТ; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785170696796; возраст — 12+.
О книге
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Темы: бодибилдинг, методики тренировок, тренировочные программы, силовые тренировки, пауэрлифтинг, спортивное питание
