Цифровой детокс: как вернуть время и фокус

Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время - они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно. Эта книга — инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами.

Темы: самосовершенствование, Самиздат, борьба с вредными привычками, продуктивность, управление временем