Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Темы: здоровый образ жизни, спокойный сон, режим дня, борьба со стрессом, сомнология, здоровый сон, полезные привычки, нарушения сна, гигиена сна