В книге описываются девять несложных привычек, помогающих не только вести здоровый образ жизни, но и эффективно добиваться спортивных побед. Ее автор Хуанхо Лопес – врач Карлоса Алькараса, знаменитого теннисиста с большим будущим. Доктор дает четкие рекомендации по здоровому питанию, физической активности и позитивному восприятию жизни. Развивать новые навыки непросто, но опыт преодоления старых привычек открывает перед человеком невероятные физические и психические возможности. Издание адресовано профессиональным спортсменам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Темы: здоровый образ жизни, скрытые возможности, позитивный настрой, как достичь цели, преодоление себя, самовоспитание, спортивные достижения, самодисциплина, полезные привычки
