КЖБУ для женщин после 30 лет.

Вам за тридцать, и прежние диеты больше не работают? Вес стоит на месте, а объемы растут, хотя вы едите как раньше? Эта книга станет вашим личным проводником в мир здорового тела без голодовок и стресса. Проведено исследование по источникам за последние 5 лет, объединили знания врачей, эндокринологов и фитнес-экспертов, чтобы объяснить, как меняется метаболизм и что с этим делать. Вы узнаете, как легко рассчитать свою норму калорий, почему жиры необходимы для женского здоровья, и как составить рацион, чтобы худеть вкусно. Никакой воды и сложных терминов — только работающие стратегии, примеры меню и секреты сохранения мышечного тонуса. Включите аудиокнигу во время прогулки или поездки. Всего несколько часов прослушивания дадут вам четкий план действий. Верните себе легкость, энергию и уверенность в каждом движении!