Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана. Как правильно наносить удары и как от них защищаться? Как сделать свой кулак крепким? Как наносить удары весом в 680 кг? Как правильно бегать, чтобы стать выносливым? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Темы: спортивные тренировки, самостоятельное обучение, бокс, спортивная подготовка, иллюстрированное издание