Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению. Самый распространенный совет в такой ситуации – «да забудь ты!» – бесполезен. Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы не вернуться назад и пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям. Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий из 10 шагов, которая поможет прийти в себя «после бури». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Темы: психологическая проза, психология отношений, психологические механизмы, психологическая помощь, прикладная психология, психологическая защита, газлайтинг, абьюз, нарциссизм, токсичные отношения, психологическое насилие
