Лёгкость бытия: Как перестать думать и начать жить. Путеводитель к жизни без лишних мыслей, тревог и сожалений

Ты устал от бесконечного потока мыслей, которые гонят тебя в прошлое или будущее, оставляя настоящее незамеченным?Эта книга — твой проводник к лёгкости, покою и счастью.Вместе мы: разберём, почему ум так любит создавать проблемы; научимся отпускать сожаления и тревоги; откроем секреты присутствия в моменте; освоим простые техники, которые помогут обрести свободу от ментального шума.