Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как: менять установки из детства и снимать внутренние запреты; говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»; уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит; разрешать себе быть видимыми; свободно говорить о себе, своих достижениях и планах; смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Темы: самосовершенствование, уверенность в себе, самопознание, практикум по психологии, работа над собой, авторские методики, самоанализ, эмоциональное развитие, личные границы
