Общая психология

Управление стрессом. Книга-тренажёр

Name: Управление стрессом. Книга-тренажёр
Author: Оксана Чмилевская
ISBN: 9785006239449

Жанр — Общая психология; год издания — 2024; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006239449; возраст — 12+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Стресс мешает жить и работать?Эта книга-тренажёр — ваше практическое руководство к спокойствию. Определите причины стресса, освойте техники планирования и саморегуляции с помощью пошаговых упражнений, таблиц и чек-листов.Верните себе контроль над эмоциями, временем и жизнью.Включает бонус: QR-код с дополнительными материалами для мгновенного применения.

Продолжить выбор