Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: — объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; — инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком; — поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Темы: психологическая помощь, уверенность в себе, личный опыт, работа над собой, самоанализ, отношение к себе