НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием. Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия. Для кого эта книга: Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих. Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой. Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию. Для поклонников книг Альберта Эллиса. Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
Авторские права
ООО "Издательство АСТ", 2022 2005 by Albert Ellis Кияновская А., перевод на русский язык, 2022
Темы: советы психологов, самопознание, душевное равновесие, работа над собой, эмоциональные состояния, позитивная психология, психология мышления, отношение к себе
