Саморазвитие / личностный рост

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Name: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Author: Мария Крейсман
ISBN: 9785041730413

Мария Крейсман

Жанр — Саморазвитие / личностный рост; серия — Психология. Cам себе коуч; год издания — 2022; издательство — Эксмо; язык — Русский; формат — mp3, m4b; ISBN — 9785041730413; возраст — 16+.

Слушать полностью на ЛитРес →

Ознакомительный фрагментПослушайте перед выбором полной версии

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Темы: психотехники, самосовершенствование, саморегуляция, внутренняя гармония, работа над собой, тревожность

Продолжить выбор