НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

Темы: психическое здоровье и психогигиена, депрессия, самопознание, душевное равновесие, самопомощь, психологическая защита, тревожность, панические атаки, отношение к себе