Стретчинг — очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила стретчинг для спорта и стретчинг для обычной жизни. Комплексы упражнений, содержащиеся на ее страницах, помогут вам подготовить тело для бега, плавания, катания на лыжах. Здесь же есть упражнения, которые подходят для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать и потом завершать день, а также снимать напряжение во время работы за компьютером. Все комплексы сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А быстрее усвоить технику выполнения упражнений и максимально проработать все группы мышц вам помогут пошаговая инструкция и видео. Поддерживать хорошую физическую форму, быть подтянутым и здоровым — модно, присоединяйтесь!
Темы: спортивные тренировки, тренировка мышц, советы профессионалов, лечение без лекарств, лечебная гимнастика, оздоровительные системы, красивое тело, тренировочные программы, уход за телом, работа над собой, спортивная анатомия, стретчинг
