Это аудио – сокращенная версия книги Илсе Санд «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В книге Илсе Санд рассказывает, какие бывают эмоции и как распознать, что мы чувствуем на самом деле. Опираясь на многолетнюю практику, она учит людей с разным темпераментом по-разному справляться с неприятными эмоциями и выходить из конфликтных ситуаций, жить в гармонии с собственными чувствами и окружающими людьми, находить подход к тем, кто не умеет выражать своих эмоций, но главное — находить такой подход к себе.
Зачем слушать Научиться распознавать эмоции и причины их возникновения. Узнать, какие дары содержатся в эмоциях, которые принято считать негативными. Понять, как выходить из конфликтных ситуаций с минимальным ущербом для себя и окружающих.
Об авторе Илсе Санд — датская писательница-психотерапевт, священник, автор книг по психологии, в том числе по психологии интровертов (первая книга Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life переведена на 24 языка), много лет работала с людьми, обладающими повышенной чувствительностью.
Темы: психология отношений, управление конфликтами, эмоции, преодоление проблем, краткое изложение
