Эхо внутри. Как услышать себя в шумном мире

Мир оглушает чужими ожиданиями, культом продуктивности и «идеальными» картинками. Психолог Нина Соколова предлагает глушитель для этого шума: техники и рабочая тетрадь, чтобы вернуть контакт с собой. Вы научитесь распознавать выгорание, выстраивать границы, дружить с грустью, справляться с синдромом самозванца и принимать решения по внутреннему компасу. Книга основана на 20 годах практики и сочетает арт-терапевтические и когнитивно-поведенческие подходы.