Комплексная оценка уровня физического развития, функционального состояния и физической подготовленности в процессе оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки

В пособии подобраны различные доступные методы оценки слагаемых физической кондиции (физического развития, функционального состояния и физической подготовленности) преимущественно для лиц среднего (зрелого) возраста. Работа представлена в качестве варианта дневника тренировок для мужчин и женщин занимающихся оздоровительной физической культурой и фитнесом. Данное пособие может быть интересно как лицам, ведущим здоровый, физически активный образ жизни, так и профессионалам в области оздоровительной тренировки и фитнеса.