О книге
Эта книга о том, как оставаться живым, когда привычные способы «починить себя» перестают работать. О потере энергии, внутреннем тупике, тревоге, выгорании, повторяющихся кризисах и тех состояниях, в которых кажется, что всё уже было понято, проработано и сделано, но снова становится тяжело. Автор предлагает отказаться от идеи постоянного самоулучшения и посмотреть на себя иначе: не как на проект, который необходимо довести до идеального состояния, а как на живого человека, которому иногда бывает больно, страшно, бессмысленно и трудно. В книге есть истории, психологические наблюдения и практики, которые помогают возвращаться к телу, замечать красоту, выдерживать плохие дни, опираться на других и находить силы продолжать — не благодаря великой цели, а иногда просто из упрямства. Это книга не о том, как навсегда избавиться от трудностей. Она о том, как жить, когда трудности неизбежны, и не требовать от себя быть сильным, счастливым и «осознанным» каждый день.
