Кулинария
ตำราอาหารทรงพลังไร้เนื้อสัตว์สำหรับนักกีฬาผู้รับประทานเจ
Жанр — Кулинария; год издания — 2020; издательство — Tektime S.r.l.s.; язык — th; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9788835407812.
О книге
มชวตทอยไดโดยปราศจากเนอสตวหรอไม อาหารทมคณคาทางโภชนาการเปนไมกายสทธทสามารถทำใหคนทออนแอและเจบปวดมสขภาพดและแขงแรงได มคนใหความเหนวานกเพาะกายไมสามารถใชชวตไดโดยปราศจากเนอสตว มเชนนนเขาจะไดโปรตนจากไหนมาสรางมวลกลามเนอละ ในความเปนจรงแลวอาหารทเหมาะสมทใชพชเปนหลกสามารถสรางนกเพาะกายผประสบความสำเรจอยางแทจรงได และมตวอยางในเรองนมากมาย นกเพาะกายผรบประทานเจจดการรกษาสมรรถภาพทางกายของตนไวและบรรลผลอยางเปนรปธรรมไดอยางไร ความลบคออะไร มชวตทอยไดโดยปราศจากเนอสตวหรอไม อาหารทมคณคาทางโภชนาการเปนไมกายสทธทสามารถทำใหคนทออนแอและเจบปวดมสขภาพดและแขงแรงได มคนใหความเหนวานกเพาะกายไมสามารถใชชวตไดโดยปราศจากเนอสตว มเชนนนเขาจะไดโปรตนจากไหนมาสรางมวลกลามเนอละ ในความเปนจรงแลวอาหารทเหมาะสมทใชพชเปนหลกสามารถสรางนกเพาะกายผประสบความสำเรจอยางแทจรงได และมตวอยางในเรองนมากมาย นกเพาะกายผรบประทานเจจดการรกษาสมรรถภาพทางกายของตนไวและบรรลผลอยางเปนรปธรรมไดอยางไร ความลบคออะไร ตำราอาหารทรงพลงไรเนอสตวสำหรบนกกฬาจะจดหาคำตอบ เคลดลบและความลบเกยวกบวธการสรางอาหารทใชพชเปนหลกและแผนมออาหารอนสมบรณแบบใหคณเพอสขภาพทดขน เพอการลดนำหนกทดขนและเพอการเพมกลามเนอใหมากขน นอกจากนคณจะไดตำรบทใชพชเปนหลก 100 ตำรบ พรอมกบอาหารจานอรอยทบำรงเลยงรางกายอยางหลากหลายสำหรบทกๆ วน ซงจะทำใหคณมสขภาพแขงแรง มพลงงาน และมอารมณทดมาก สำหรบผทใสใจในอาหารทเหมาะสม ผแตงไดรวบรวมตำรบสำหรบสลด แกงและเครองดมทดตอสขภาพและมรสชาตซงจะเปนสขารมณทางศาสตรการทำอาหารอยางแทจรงสำหรบทงครอบครว! ตำรบเจแตละตำรบมรปภาพอาหารเพอใหคณทราบวาจะไดอะไรเมอประกอบอาหารนน ดวยความชวยเหลอของหนงสอเลมน คณจะไมไดเพยงตำรบเจโปรตนสงแสนอรอย 100 ตำรบเทานน แตคณจะไดเรยนรดวย: พนฐานของอาหารเจ (พลงงาน โปรตน คารโบไฮเดรต ไขมน วตามน และแรธาต) และลกษณะทอาหารเจสามารถใหประโยชนไมเฉพาะแกรางกายและจตใจของคณ แตยงใหประโยชนแกโลกรอบตวเราดวย - วธกำหนดอาหารเจทเหมาะสมและสมบรณแบบสำหรบความตองการและวถดำเนนชวตของคณ - วธสรางกลามเนอและลดไขมนจากอาหารทใชพชเปนหลกโดยทำใหแผนมออาหารเหมาะสมทสด - คณตองการโปรตนมากเพยงใด และแหลงโปรตนเจชนยอด - เคลดลบสำหรบการเปลยนผานไปสการรบประทานเจ - ตำรบอาหารเชาเจโปรตนสงอยางงาย - อาหารจานหลกโปรตนสงเจ - วธทำแทงโปรตนเจอนนาทง และอกมากมาย… ผทเหมาะกบตำราอาหารเจเลมน: - ใครกตามทตองการเรยนรความจรงเกยวกบการรบประทานเจและการวางแผนมออาหาร - ใครกตามทตองการสรางกลามเนอดวยอาหารเจ - ใครกตามทประสงคจะเรยนรวธประกอบอาหารโปรตนสงเจแสนอรอย - นกกฬาเจ - ผชนชอบเรองสมรรถภาพทางกายและสขภาพทรบประทานเจ เรามาเรมตนความสำเรจดวยกนเถอะ! เลอนขน และคลกปม “ใสรถเขน (Add to Cart) เดยวนเลย!
