Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Зачем слушать начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни; освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь; научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.
Об авторе Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.
Темы: психотехники, психическое здоровье и психогигиена, отрицательные эмоции, психологическая самозащита, борьба со стрессом, краткое изложение, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект, осознанность
