О книге
Постоянное напряжение, выгорание и усталость от попыток быть «правильным» — и книга Нико Баумана о том, как внутреннее согласие с собой даёт больше, чем любая дисциплина, и возвращает энергию. Книга Нико Баумана — для тех, кто устал жить «на усилии»: держать все под контролем, соответствовать ожиданиям и гнаться за успехом, который не приносит удовлетворения. Здесь становится ясно, почему попытки «стать кем-то другим» приводят к выгоранию и тревоге, а внешние цели — к ощущению, что ты живешь не своей жизнью. Вместо давления и самодисциплины — другой принцип: движение через интерес, интуицию и естественную энергию. Вы разберетесь: откуда берутся чувства «я не на своем пути», «я не справляюсь», «я устал», «я не соответствую»; как вернуть контакт с собой и своей мотивацией; почему сила воли часто работает против вас; как добиваться результатов без внутреннего надрыва; как выйти из зависимости от сравнения и одобрения. Вы сможете отказаться от «травмирующих целей» в пользу проявленности: когда результат становится следствием того, что вы действуете из себя, а не вопреки себе. Это не про «стать лучше». Это про перестать ломать себя — и за счет этого начать жить и достигать по-настоящему. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
