Почему мы толстеем. Здоровый вес и жизнь без диет

Ожирение — это не приговор. Изменить ситуацию действительно можно. Но начинается это изменение не там, где обычно советуют. Не с покупки дорогих продуктов. Не с изнурительных тренировок. Не с полного отказа от любимой еды. Оно начинается с понимания. Понимание того, почему организм набирает вес. Почему похудеть бывает трудно. Какие процессы действительно стоят за лишним весом. Как постепенно, шаг за шагом приводить себя в норму. Как помочь человеку сохранить здоровье на долгие годы.