Внутренняя опора: из выживающего в имеющего. Рабочая тетрадь по обретению целостности, стабильности и интеграции базовых уровней личности

Рабочая тетрадь для тех, кто внешне уже успешен и ответственен, но внутри продолжает жить в режиме выживания, страха и дефицита. За 12 недель вы укрепите уровни своего фундамента: научитесь создавать внутреннюю безопасность, опираться на реальность и собственные ресурсы, а не на тревогу. Ежедневные рефлексии, еженедельные обзоры и практические эксперименты помогут сформировать устойчивое ощущение «у меня есть» как базовый пол.