Эмоциональный интеллект. Управление состоянием в реальном времени

Эмоции — это не враги разума. Это его операционная система. И если вы не управляете ею, она управляет вами. Забудьте банальности в духе «будь добрее» и «слушай других». Эта книга — жесткая деконструкция эмоционального интеллекта через призму современной нейронауки. Это не книга о том, как «стать добрее». Это книга о том, как перестать быть заложником собственных реакций и обрести эмоциональную свободу.