О книге
Эта книга поможет перестать тонуть в чатах, срочных задачах и чужих ожиданиях. Вы начнёте быстрее замечать перегрузку до того, как она превратится в раздражение и усталость. Сможете спокойнее проводить сложные разговоры, перестанете отвечать резко, научитесь отказывать без чувства вины и наконец поймёте, куда утекают силы даже в «нормальный» день. Без мотивационных текстов и красивой теории. Только вещи, которые реально работают в обычной жизни: как не тащить работу в вечер, как перестать жить в режиме вечного пожара, как вернуть себе внимание и не разваливаться от постоянного шума. Если Вам надоело быть занятым с утра до ночи и при этом чувствовать, что жизнь проходит мимо, начните с этой книги.
