О книге
Мануал — тёплое и бережное руководство для тех, кто устал от повторяющихся реакций, болезненных триггеров и внутренней критики. Вы узнаете, что такое Внутренний Ребёнок, почему его голос управляет вашими отношениями и самооценкой, и как с помощью визуализации и диалога выстроить новые, исцеляющие связи с самим собой. Без жёстких «проработок» и опасных копаний — только пошаговые упражнения, телесные практики, письменные диалоги и образные техники, которые работают на уровне нервной системы. Для новичков и продвинутых — с вариантами и предостережениями. Вы получите готовый инструмент, который можно применять сразу, и поймёте, как превратить свои детские травмы в ресурс и внутреннюю опору. Начните возвращаться к себе уже сегодня.
