Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела

Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый смысл. Вы узнаете: — Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать. — Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов. — И главное — как качать верх тела годами без последствий. Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.