Нейробиология общения и внутреннего контроля. О внутреннем экзаменаторе, социальной тревоге и способности снова чувствовать себя свободно среди людей

Почему одним людям легко говорить обо всём, а другим даже простая беседа кажется испытанием? Эта книга — научно-популярное исследование о социальной тревоге, внутреннем цензоре и механизмах мозга, которые заставляют нас молчать. От амигдалы и нейрохимии страха до практических техник общения — вы узнаете, почему «поддерживать непринуждённую беседу» так важна и как перестать воспринимать разговор как угрозу. Книга о мозге, тревоге и возвращении к живому человеческому общению.