Страх остаться без смартфона. Методы профилактики номофобии

Важно отличать номофобию от обычного желания быть на связи или от привычки постоянно проверять телефон. Привычка, хотя и может быть навязчивой, не вызывает столь выраженного эмоционального дистресса и не приводит к значительным нарушениям в функционировании человека. Номофобия же характеризуется навязчивым страхом, который может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, тремор, головная боль и даже приступы паники.