Саморазвитие и советы

Дневник труса

Name: Дневник труса
Author: Козырев Николай
ISBN: 9785049531425

Жанр — Саморазвитие и советы; год издания — 2026; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785049531425.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Это практическое руководство по самопомощи при панических атаках, полностью соответствующее протоколам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Автор прошел путь от избегания через борьбу к принятию и вышел победителем, перепрограммировав свою лимбическую систему.

Продолжить выбор