Саморазвитие / личностный рост

Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Name: Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
Author: Джулиан Тейлор Шор
ISBN: 9785002502721

Джулиан Тейлор Шор

Жанр — Саморазвитие / личностный рост; серия — NEON Pocketbooks; год издания — 2026; издательство — Манн, Иванов и Фербер (МИФ); язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785002502721; возраст — 16+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Личные границы – основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.

Продолжить выбор